正却跑步姿势（正确跑步运动姿势图解）
2023-08-25 17:08:47 互联网
(相关资料图)
1、可能你从来没有关注过一个，它正在逐渐摧毁你的膝盖。哪些细节会伤到我们的膝盖？
2、脚跟先着地，地面反作用力很容易传递到膝关节，会对你的膝关节造成慢性损伤。
3、前脚掌先着地，可以通过踝关节的屈曲得到缓冲，可以减少对膝关节的损伤。
4、全脚先着地时，可以通过踝关节的屈曲得到缓冲，可以减少对膝关节的损伤。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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